Le magnésium est un minéral important pour de nombreuses fonctions corporelles. Il est notamment nécessaire au bon fonctionnement des muscles et des nerfs. La carence en magnésium peut provoquer divers symptômes tels que fatigue, crampes, spasmes musculaires, irritabilité, insomnie, etc….
Lire la suiteNous savons tous que manger trop de calories est la principale cause de l’obésité. Mais certains aliments peuvent nous faire prendre plus de poids que d’autres. Voici le top 3 des aliments qui nous font prendre du poids. Le premier…
Lire la suiteLa consommation de poisson et de viande est un sujet souvent débattu. Certains prônent une consommation plus importante de poisson, d’autres de viande. Quel est le bon équilibre ? Il n’y a pas de réponse unique à cette question. Tout…
Lire la suiteIl existe plusieurs méthodes pour calculer les calories présentes dans un plat. La méthode la plus simple est de se baser sur les informations nutritionnelles fournies par le fabricant. Ces informations sont généralement affichées sur l’emballage du produit. Pour les…
Lire la suiteLa carence alimentaire est un état dans lequel l’organisme ne reçoit pas les nutriments essentiels à son bon fonctionnement. Elle peut avoir de nombreuses causes, notamment une mauvaise alimentation, des maladies, des troubles digestifs ou encore le stress. Les carences…
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